Спорт как средство похудения
Спорт как средство похудения
Приняв решение похудеть. Вы должны быть настроены на серьезную работу. Не стоит худеть «к лету», «к Новому году» или «ко дню рождения» — так вы каждый год будете начинать всё сначала. Лучше изменить свои привыч...
19.01.2020
62 просмотров
Еда и спорт
Креатин в бодибилдинге
Креатин в бодибилдинге
Креатин используется в бодибилдинге. Когда увеличивается физическая нагрузка, расход этого вещества также увеличивается. Эта пищевая добавка...
19.01.2020
56 просмотров
Бодибилдинг
Зарождение и история бодибилдинга
Зарождение и история бодибилдинга
Конец XIX века считается периодом зарождения культуризма, а началось все с простых увеселительных представлений. На всех праздниках и торжес...
19.01.2020
58 просмотров
Бодибилдинг
Аквааэробика — все «за» и «против»
Аквааэробика — все «за» и «против»
Понятие аквааэробики своими корнями уходит в прошлый век, когда спортсмены по водным видам спорта стали применять тренировки в воде под ритм...
19.01.2020
58 просмотров
Полезно знать
Спортивное питание – самый лучший способ похудеть
Спортивное питание – самый лучший способ похудеть
Многие люди сейчас задумываются о такой проблеме, как проблема фигуры. Естественно, что иметь идеальную или близкую к идеальной фигуру хочет...
19.01.2020
60 просмотров
Еда и спорт
Гиревой спорт, способ развить силу
Гиревой спорт, способ развить силу
Гиревой спорт – это действенный способ развить силу. Упражнения с гирями можно выполнять и в домашних условиях. Для таких занятий требуется ...
19.01.2020
66 просмотров
Полезно знать
Зима — это особенное время для пробежки
Зима — это особенное время для пробежки
Как и принято, у заядлого спортсмена, каждый день, в установленный час я собирался на вечернюю пробежку. Пробежки обычно мало чем отличались...
19.01.2020
90 просмотров
Полезно знать
Можно ли совмещать бодибилдинг и силовые единоборства?
Можно ли совмещать бодибилдинг и силовые единоборства?
Прежде чем ответить на вопрос «Можно ли совмещать бодибилдинг и силовые единоборства?», попробуем разобраться в том, что представляет собой ...
19.01.2020
94 просмотров
Бодибилдинг
Как побороть осеннюю хандру?
Как побороть осеннюю хандру?
Что такое осень? – Это спокойная красота уходящего лета, промежуточный этап между беззаботной отпускной порой и зимней спячкой. Человеку — с...
19.01.2020
60 просмотров
Психология спорта
4 важных совета которые помогут в спорте
4 важных совета которые помогут в спорте
Спортсмен, который регулярно ходит на тренировки, через некоторое время встречается с проблемами, вызванными упадком мотивации. Спортивная м...
19.01.2020
53 просмотров
Психология спорта
Как тренироваться Дома?
Как тренироваться Дома?
Как правильно тренироваться дома, чтобы привести тело в тонус. Правильная программа домашних тренировок Не у всех есть время и возможность р...
19.01.2020
64 просмотров
Полезно знать
Так ли полезно бегать?
Так ли полезно бегать?
Бег является едва ли не самым популярным видом физической активности с незапамятных времен. В Древней Греции лучшие бегуны становились гонца...
19.01.2020
60 просмотров
Полезно знать
5 советов, как вести себя на воде
5 советов, как вести себя на воде
Приятно окунуться в прохладную воду в жаркий солнечный день. Когда на улице температура выше + 25 °C искупаться хотят все, и тот, кто умеет ...
19.01.2020
56 просмотров
Полезно знать
Выбор спортивной секции для ребенка
Выбор спортивной секции для ребенка
Дети отличаются своей активностью и живой, не угасающей энергией. Зачастую родители ломают голову над тем, как же направить эту энергию в ну...
19.01.2020
55 просмотров
Для детей
Криштиану Роналду — португальский король футбола
Криштиану Роналду — португальский король футбола
Каждая страна гордится именами, занесенными в летопись истории. Португалия не является исключением. Хотя на географической карте республика ...
19.01.2020
63 просмотров
Футбол
Какой спорт выбрать в зрелом возрасте? Занятия спортом после 40
Какой спорт выбрать в зрелом возрасте? Занятия спортом после 40
У многих из нас, к сожалению, забота о своем здоровье появляется лишь тогда, когда это самое здоровье, дает сбой. Очень часто в спортзалах, ...
19.01.2020
58 просмотров
Психология спорта
Фитнес браслеты Polar
Фитнес браслеты Polar
Финская компания, разработавшая первый персональный беспроводной датчик пульса, не могла не выйти на рынок фитнес трекеров. Массовые модели ...
19.01.2020
56 просмотров
Фитнес
Влияние спорта на человека
Влияние спорта на человека
С детства нам всем твердили, что трус не играет в хоккей, что спорт — для настоящих мужчин, что физкультура закаляет и тому подобные вещи. В...
19.01.2020
72 просмотров
Психология спорта
История шахмат
История шахмат
Слоны, лошади, повозки, бегающие курьеры, генералы, офицеры и пешие солдаты – армия Индии со всеми родами войск в совершенном боевом порядке...
19.01.2020
81 просмотров
Полезно знать
Разряды по боксу
Разряды по боксу
Как и в большинстве республик, относящихся к СНГ, в Российской Федерации была разработана классификационная система, которая регламентировал...
19.01.2020
64 просмотров
Единоборства
Бадди дайвинг. За шаг до погружения
Бадди дайвинг. За шаг до погружения
Еще во времена, когда аквалангистика начала зарождаться, люди практиковали погружение под воду в паре. Бадди дайвинг подразумевает парное по...
19.01.2020
57 просмотров
Полезно знать
Пульсометр: что это такое и какой выбрать?
Пульсометр: что это такое и какой выбрать?
Главный орган в теле человека — без сомнения, сердце, которое выполняет функцию мотора. Очень важно контролировать его работу, чтобы не проп...
19.01.2020
66 просмотров
Фитнес
Как подкачаться к лету?
Как подкачаться к лету?
Как подкачаться к лету? Вот и настало лето. Кто-то уже открыл пляжный, а кто-то дачный сезон. Но многие до сих пор озадачены вопросом, как у...
19.01.2020
63 просмотров
Фитнес
Виды и техника приседаний в тяжелой атлетике
Виды и техника приседаний в тяжелой атлетике
В тяжелой атлетике приседания выполняются со штангой. В процессе жима важно уметь приложит силу к снаряду в момент рывка и толчка.   Техника...
19.01.2020
51 просмотров
Бодибилдинг
Что выбрать – фитнес или йогу?
Что выбрать – фитнес или йогу?
Каждый раз, когда мы решаем привести себя в форму, помимо диет иправильного питания, перед нами встает вопрос: «Какой вид спорта лучшевыбрат...
19.01.2020
54 просмотров
Фитнес
Правила бокса
Правила бокса
Для того чтобы определиться с темой, интересующей наших читателей – правила бокса – необходимо с самого начала ввести следующее разграничени...
19.01.2020
63 просмотров
Единоборства
Как выбрать беговую дорожку?
Как выбрать беговую дорожку?
Беговая дорожка относится к классу кардиотренажеров, то есть тренажеров, предназначенных для тренировки сердца и сосудов. Этот тренажер заме...
19.01.2020
83 просмотров
Фитнес
Как сделать физкультуру привычкой?
Как сделать физкультуру привычкой?
Какой способ поможет сделать тренировки привычным занятием? Мне очень хочется тренироваться регулярно, но мне крайне сложно делать это посто...
19.01.2020
52 просмотров
Психология спорта
Диета для занятий спортом и похудения
Диета для занятий спортом и похудения
Диета, это не так просто как кажется. Лучше даже называть ее не диетой, а переходом на правильной питание, с небольшими приемами пищи «для д...
19.01.2020
58 просмотров
Еда и спорт
Аргентина: футбол в Буэнос-Айресе
Аргентина: футбол в Буэнос-Айресе
Футбол – страсть в Аргентине. Многие поддерживают свой любимый клуб или играют сами на стадионе. А в Буэнос-Айресе этот энтузиазм приобретае...
19.01.2020
56 просмотров
Футбол
Спортивные диеты
Спортивные диеты
Диета для спортсменов Когда атлет принимает решение придерживаться диеты, сразу необходимо отказаться от употребления жареной пищи и еды быс...
19.01.2020
63 просмотров
Еда и спорт
Как развить силу? Самые базовые упражнения
Как развить силу? Самые базовые упражнения
Программы тренировок на силу: какие упражнения нужно выполнять для развития мышечной выносливости   Силой называется способность преодоления...
19.01.2020
57 просмотров
Полезно знать
Какие единоборства считаются эффективными в плане самообороны?
Какие единоборства считаются эффективными в плане самообороны?
Во все времена было модно быть сильным, подтянутым и уверенным в себе.  А наиболее эффективным способом достичь этого всегда являлись заняти...
19.01.2020
79 просмотров
Единоборства
Тай-бо: весело и многофункционально
Тай-бо: весело и многофункционально
За 20 лет, что существует тай-бо, аэробика приобрела небывалую популярность, превышающую даже распространенность своей классической «сестриц...
19.01.2020
59 просмотров
Единоборства
Дания — рай для велосипедистов
Дания — рай для велосипедистов
Одной из самых интересных стран, некогда игравших очень важную роль в Европе, является Дания. Для того чтобы осознать ее былое могущество, д...
19.01.2020
62 просмотров
Экстрим
Как начать заниматься фитнесом?
Как начать заниматься фитнесом?
Каждому из нас хоть раз в жизни приходила мысль: а не заняться ли мне спортом?! Готов поспорить, что ответ всегда был положительный, но вот ...
19.01.2020
57 просмотров
Фитнес
Пусть дети растут здоровыми и спортивными
Пусть дети растут здоровыми и спортивными
С момента рождения малыша молодые родители начинают мечтать о том, как их маленькое чадо начнет ходить, однако после того как их ребенок при...
19.01.2020
63 просмотров
Для детей
Спортивные занятия и здоровье
Спортивные занятия и здоровье
Давно известно, что спортивные занятия — это надежный способ укрепить здоровье и продлить себе жизнь. Но к любым спортивным упражнениям надо...
19.01.2020
67 просмотров
Фитнес
Жим лежа базовое упражнение атлетизма
Жим лежа базовое упражнение атлетизма
В пауэрлифтинге жим лежа – это отдельная дисциплина. Данное упражнение активно выполняется и в бодибилдинге. Благодаря ему спортсмены быстре...
19.01.2020
68 просмотров
Бодибилдинг
Экстремальный спорт в Дахабе
Экстремальный спорт в Дахабе
Совсем недавно, бедуинский поселок Дахаб, был ни чем не примечательнымнаселенным пунктом в Египте, но сейчас – это одно из любимейших местсп...
19.01.2020
62 просмотров
Экстрим
Весовые категории в боксе
Весовые категории в боксе
Обыкновенная логика гласит, что более тяжелый боксер в бою на ринге имеет преимущество перед своим легким соперником. Тот, конечно же, может...
19.01.2020
65 просмотров
Единоборства
Как правильно худеть в проблемных зонах
Как правильно худеть в проблемных зонах
Этот вопрос интересует почти каждую девушку. Диетологи, врачи и тренеры в один голос говорят, что это невозможно. С одной стороны, они правы...
19.01.2020
56 просмотров
Еда и спорт
Как выбрать мотошколу?
Как выбрать мотошколу?
Вы решили научиться водить мотоцикл и ищете подходящую мотошколу для этого? Тогда эта статья поможет вам разобраться в тех нюансах и особенн...
19.01.2020
59 просмотров
Экстрим
Командные виды спорта? Как натренировать коллективную игру?
Командные виды спорта? Как натренировать коллективную игру?
Все люди делятся на 2 типа: кому-то нравятся индивидуальные виды спорта, а кто-то обожает командную игру. Если для боксеров важны именно лич...
19.01.2020
56 просмотров
Психология спорта
Маска для дайвинга — окошко в дом Нептуна
Маска для дайвинга — окошко в дом Нептуна
По мнению опытных дайверов важнейший элемент снаряжения ныряльщика — это маска для подводного плавания. Интересно то, что прообраз такой мас...
19.01.2020
54 просмотров
Полезно знать
Как правильно выбрать ролики для ребёнка?
Как правильно выбрать ролики для ребёнка?
Весна, лето — эти времена года влекут нас из дома на улицу, в парки, скверы, бульвары подальше от душных помещений. Это прекрасное время для...
19.01.2020
60 просмотров
Для детей
Психология и лень, мотивация для занятий спортом
Психология и лень, мотивация для занятий спортом
С ленью сталкиваются многие, сражение с ней приходится выдерживать и спортсменам, причем как любителям, так и профессионалам. Спортивная мот...
19.01.2020
57 просмотров
Психология спорта
Как быстро освоить коньки?
Как быстро освоить коньки?
Коньки – это большое удовольствие, при этом умением кататься может овладеть любой желающий. Вам достаточно потратить не так уж много времени...
19.01.2020
68 просмотров
Для детей
Разновидности батутов для детей и взрослых
Разновидности батутов для детей и взрослых
Отличное приспособление для активного отдыха для детей и взрослых  – это батут. Батут — это своего рода спортивный снаряд, который применяет...
19.01.2020
55 просмотров
Для детей
Как победить лень и начать действовать?
Как победить лень и начать действовать?
Победа над ленью Лень — все знают это слово и боятся его. Многие не признаются себе, что в 90% случаев, именно лень, мешает добиться сколь-л...
19.01.2020
53 просмотров
Психология спорта
Растяжка в домашних условиях
Растяжка в домашних условиях
Обладать стройным, гибким телом – мечта для представительниц прекрасного пола.  Большинство женщин понимают, что гибкость является не только...
19.01.2020
63 просмотров
Фитнес
Тренировки на скорость силу и массу
Тренировки на скорость силу и массу
Тренировка на скорость Бег – самый доступный и простой способ поддержания тела в форме. Однако, не всем людям достаточно утренних или вечерн...
19.01.2020
64 просмотров
Фитнес
Спортивная диета для сжигания жира для мужчин
Спортивная диета для сжигания жира для мужчин
Спортивная диета для сжигания жира для мужчин – как сделать свое тело стройным и подтянутым, закрепить полученный результат. Правильная мужс...
19.01.2020
90 просмотров
Полезно знать
Секции и центры боевых единоборств в Москве
Секции и центры боевых единоборств в Москве
Во все времена человек уделял особое внимание самозащите и мастерству ведения боя. Несмотря на свою максимальную занятость, не должен забыва...
19.01.2020
53 просмотров
Единоборства
Преимущества занятий йогой для детей
Преимущества занятий йогой для детей
Наши дети живут в мире постоянной спешки — занятые родители, давление школы, постоянные уроки, соревнования, видеоигры и торговые центры. Об...
19.01.2020
62 просмотров
Для детей